Acne depois dos 20 anos: descubra as causas mais comuns para o aparecimento de cravos e espinhas na fase adulta!

Todo mundo logo pensa na adolescência quando se fala em acne, já que é nessa fase que os cravos e espinhas aparecem com mais intensidade na pele. Mas você sabia que o problema também pode dar as caras aos 20 e tantos anos?

A acne adulta, como é chamada, é mais comum do que parece. E não são poucas as mulheres que ficaram imunes aos cravinhos e espinhas quando eram adolescentes e começaram a lidar com eles justamente depois dos 20, quando se espera não ter mais esse tipo de preocupação. Descubra as causas mais comuns para o problema! 

1 - Problemas hormonais

Problemas hormonais estão entre os motivos mais comuns para a acne adulta. Por isso, você deve conhecer ou ter ouvido falar de alguém que sofreu com isso depois de parar com o anticoncepcional ou trocar a versão do remédio, por exemplo, já que os hormônios costumam ficar desregulados até se ajustarem à mudança. 

Quando o surto de espinhas vêm acompanhado de outros sintomas no corpo, é importante marcar uma consulta com o ginecologista para descobrir se a causa não é algum problema mais sério - como tireoide, cistos ovarianos e endometriose, por exemplo. 

2 - Má alimentação 

A expressão "Você é o que você come" também serve para explicar o surgimento da acne na fase dos 20 e tantos anos. É que quanto mais desregrada for a sua alimentação - ou seja, quanto mais fritura, gordura e açúcar ela tiver - , mais chances você terá de desenvolver cravos e espinhas na fase adulta. 

Por isso, para quem está lidando com a acne adulta, uma dica importante para identificar a causa é parar para dar uma avaliada em como tem se alimentado. Se perceber que realmente há excesso de alimentos que podem prejudicar a pele, vale reduzir e investir em uma dieta mais saudável. Grãos integrais, vitamina A e carnes magras, inclusive, estão entre os mais indicados para diminuir o problema - aposte neles! 

3 - Falta de uma rotina de cuidados com a pele 

Se você passou dos 20 anos sem se preocupar muito com os cuidados da sua pele, esse pode ser o motivo para o aparecimento da acne adulta. Mesmo que as espinhas tenham demorado a aparecer, com o passar do tempo, a derme passa a precisar de uma atenção cada vez maior para que continue com a aparência lisinha e bem tratada da juventude. 

Então, se você chegou até aqui sem ter o hábito de remover toda a maquiagem antes de dormir, de usar um sabonete facial ou investir em algum tratamento mais potente - como esfoliação ou máscara de argila, por exemplo -, sua pele pode estar mostrando os danos só agora. Para reverter o problema, a dica é procurar um dermatologista e iniciar uma rotina de cuidados para ontem!

4 - Estresse 

Você sabia que o estresse também pode causar espinhas? É que por aumentar alguns hormônios no sangue - como o cortisol, que é responsável por preparar nosso corpo em situações de perigo -, ele também acelera a produção das glândulas sebáceas e, consequentemente, gera oleosidade e acne. 

Para reverter isso, além de seguir uma rotina de cuidados e uma boa alimentação, é importante investir em hábitos que vão contribuir para o seu bem-estar - como a prática de atividades físicas, tempo para o lazer e - se necessário - terapia. 

5 - Escolha errada de produtos

Não escolher o produto ideal para o seu tipo de pele também pode causar acne! Se você sofre com excesso de oleosidade, por exemplo, precisa priorizar as versões que tenham fórmula livre de óleo para não piorar o problema e acabar com as indesejadas espinhas. 

Também é importante remover toda a maquiagem d a pele antes de dormir, para evitar o entupimento de poros - outro problema que também causa a acne, principalmente em quem já tem tendência. 

Matéria publicada em 31 de março 2021, por Webedia.