Retenção de líquido: dermatologista fala causas e como afeta a pele

A retenção de líquido é caracterizada pelo acúmulo de água nas células do corpo, o que pode resultar em um inchaço. Esse problema é bastante comum nas mulheres, principalmente no período da menopausa. Para você entender mais sobre as causas e tratamentos da retenção de líquido, o blog Beleza Extraordinária junto com a dermatologista Hadassa Barros separou algumas informações que vão te ajudar entender como esse processo acontece no corpo.

O que é retenção de líquido?

A dermatologista Hadassa Barros dá detalhes sobre o que é a retenção de líquido e em qual período ela pode surgir no corpo. “A retenção de líquido incomoda muitas pessoas, principalmente as mulheres, e causa esse inchaço no corpo. Esse inchaço no corpo é consequência do acúmulo de água entre as células do organismo. Isso pode acontecer em alguns período característicos na vida da mulher como: menopausa, período pré-menstrual e de acordo com alterações hormonais”.

O que causa a retenção de líquido?

A retenção de líquido pode ser causada por diversos fatores, entre eles, o principal é o fator nutricional.

“A retenção de líquidos pode ser provocada por vários fatores, o mais comum é de natureza nutricional. Alimentos com muito sal, embutidos e industrializados causam um excesso de sódio que pode evoluir para retenção de líquido”.

“Dietas pobres em água também influenciam, isso porque a água é essencial para o funcionamento dos rins e para eliminação das toxinas. Quando você não bebe bastante água o corpo tende a reter o líquido justamente para evitar a desidratação”, explica a dermatologista.

Outro fator que influencia na retenção de líquido, é o sedentarismo que pode favorecer o desenvolvimento dessa questão. “O sedentarismo é outra causa, o organismo precisa do funcionamento da circulação sanguínea e através da atividade física isso é facilitado. O sedentarismo dificulta essa circulação e favorece o desenvolvimento de edemas e na retenção de líquido.”

Outros fatores que merecem atenção são alterações hormonais, doenças cardiovasculares, insuficiência renal e alterações de outros órgãos que podem influenciar na retenção de líquido. Fazer o acompanhamento médico é essencial para entender as causas da retenção de líquido.

Como saber se estou com retenção de líquido?

O sinal principal para entender se você está com retenção de líquido é o inchaço corporal, esse é o sinal principal que ajuda no diagnóstico da retenção de líquido. A dermatologista Hadassa Barros ressalta os locais em que esse inchaço pode aparecer. “O inchaço da retenção de líquido geralmente está localizado em áreas específicas como tornozelo, pés e, às vezes, no abdômen.”

Apesar deste ser o primeiro sinal, a dermatologista ressalta que nem todo inchaço é sinônimo de retenção de líquido, para identificar é preciso ter algumas mudanças de comportamento. “Geralmente você observa as roupas que você utilizava antes, se a roupa marca as regiões que podem estar inchadas é um sinal de atenção. Fazer a pressão na região suspeita e entender se há um edema ou uma marca que fica por alguns segundos é outra forma de identificar”.

Outros pontos que ajudam na identificação do diagnóstico da retenção de líquido é identificar a redução da urina. Vale lembrar que em qualquer suspeita é importante agendar uma consulta médica e acompanhar de perto as causas da retenção de líquido.

Como a retenção de líquido interfere na saúde da pele?

A retenção da pele pode prejudicar o metabolismo e a saúde da pele. Entre as interferências da retenção de líquido na saúde da pele estão o aspecto enrugado que a pele pode ficar e descamação comum das peles que têm esse problema.

“A pele com retenção de líquido fica com aquele aspecto enrugado que resulta em descamação, justamente por conta da alteração na circulação e hidratação da pele. A pele pode ter uma alteração do aspecto, brilho e do bom funcionamento”, ressalta a dermatologista.

Para tratar e minimizar esse aspecto da descamação da pele, aposte nos produtos hidratantes da linha Revitalift Hialurônico, que oferecem os benefícios de hidratação do ácido hialurônico para todos os tipos de pele. Além disso, não deixe de utilizar os protetores solares faciais e corporais da linha Solar Expertise.

Como eliminar a retenção de líquido no corpo?

Para eliminar a retenção de líquido é essencial adotar novos hábitos alimentares e comportamentais. Se você está com muito inchaço, repousar e elevar as regiões com inchaço é uma boa opção para diminuir esse aspecto. Manter uma alimentação rica em nutrientes, vitaminas e minerais é fundamental, além de evitar o consumo de alimentos ricos em sal, gordura, açúcar, embutidos e enlatados. Outro ponto essencial é a hidratação, ela deve ser feita de forma constante e regular através do consumo diário de água.

Quem tem retenção de líquido pode beber muita água?

Sim! A ingestão de água é essencial para quem tem retenção de líquido. A dermatologista destaca a importância desse hábito para o tratamento e prevenção da retenção de líquido. “Manter uma hidratação adequada do corpo através da ingestão de água é fundamental para evitar a retenção de líquido. A água é indispensável para o bom funcionamento dos rins e eliminação das toxinas. Por isso é essencial estar atento à quantidade e qualidade da água, além da manutenção de uma alimentação adequada”.